Zink konsekvenser

Det är det näst vanligaste spårmineralet i din kropp och finns i celler överallt. Zink är involverad i många reaktioner i kroppen. Till exempel använder din kropp zink för att skapa DNA. Det är också en viktig komponent i enzymer och proteiner. Din kropp kan inte göra zink. Istället bör du få zink från din kost. Att konsumera tillräckligt med zink är viktigt för att upprätthålla näringsnivåerna.

Följande diskuterar hälsofördelarna med zink. Det stöder immunsystemet, zink hjälper ditt immunsystem att bekämpa och ta bort patogener. Kroppen använder zink för att producera immunceller, och flera steg i immunsvaret är beroende av det. Zinktillskott minskar också vissa inflammatoriska markörer. Människor sträcker sig ofta efter zink för att lindra förkylning. Studier är dock mindre övertygande om deras fördelar för förkylning.

En stor översyn visade att zink inte hindrade förkylningen, men förkortade dess varaktighet. Tillskott med 45 milligram mg zink efter uppkomsten av förkylningssymtom, och resten av förkylningen förkortade dess varaktighet. Omfattande hudskador som brännskador kan orsaka betydande zinkförlust. Låga zinknivåer leder till grov hud och påverkar sårläkning negativt. Zink kan vara en effektiv behandling för akne.

Oral och aktuell zink förbättrar aknesymtom. Forskning visar att zink är avgörande för sårläkning. Zink är involverat i varje steg i sårläkningsprocessen, från blodkoagulering till inflammatoriskt svar och sårstängning. Även om zink kanske inte förhindrar tryckskador, en typ av sår från ökat tryck på huden under en lång period, kan det påskynda läkningsprocessen. Dessutom kan zinktillskott vara effektivare vid tryckskador när zinkbrist är närvarande.

Dessutom kan zink efter betydande hudskador, såsom brännskador, minska risken för allvarliga komplikationer som infektion. Det hjälper hormonbalansen eftersom zink är viktigt för celltillväxt och utveckling, det spelar också en avgörande roll för att balansera hormoner och reproduktion. Zink reglerar sköldkörtelhormonnivåerna och påverkar manliga och kvinnliga könshormoner.

Hormonell obalans är kärnan i PCOS polycystiskt äggstockssyndrom, vilket leder till onormala menstruationscykler och andra symtom som insulinresistens, när celler inte lätt kan höja glukos från blodet, vilket kräver att bukspottkörteln gör mer insulin och förändringar i blodet kolesterol i blodet, en leptat substans. Zinknivåerna är i allmänhet låga hos personer med PCOS. Vissa studier visar att zinktillskott kan hjälpa till att balansera hormoner och förbättra PCOS-symtom.

Det hjälper till att behandla diarre med kortvariga zinktillskott, kan minska varaktigheten och svårighetsgraden av diarre och kan också hjälpa till att förhindra framtida episoder. Zink stöder immunitet, tillväxt och utveckling. Det ger strukturellt stöd för tarmslimhinnans barriär och uppmuntrar produktionen av antikroppar som skyddar mot skadliga patogener. Det hjälper makuladegeneration makuladegeneration är en försämring av den del av näthinnan på baksidan av ögat.

Som regel sker detta hos äldre människor, vilket leder till suddig syn och gradvis förlust av syn på centrala fältobjekt rakt fram. Antioxidanter kan hjälpa till att förhindra cellskador och bromsa utvecklingen av makuladegeneration. Kosttillskott används ofta för att förhindra och fördröja utvecklingen av makuladegeneration innehållande zink, vitamin E och C och betakaroten.

Förutom dess antioxidantegenskaper finns zink också i näthinnan i höga koncentrationer. Det är viktigt för sköldkörtelhälsan, zink kontrollerar produktionen och frisättningen av sköldkörtelhormoner. Sköldkörtelhormoner hjälper till att reglera energibehov och fett-och kolhydratmetabolism. Dessutom är sköldkörtelhormoner viktiga för tillväxt och utveckling.

Vissa studier visar att låga zinknivåer negativt påverkar sköldkörtelstrukturen och hormonproduktionen. Dessutom kan zink associeras med sköldkörtelhormonnivåer. Men för friska människor behövs mer forskning för att förstå de kliniska effekterna av zink på sköldkörtelhälsan. Låga nivåer är förknippade med minskad insulinsekretion och känslighet.

Zink i cellerna i bukspottkörtelceller hjälper till att producera insulin och är nödvändigt för frisättning. Ny forskning visar att zink stöder avlägsnandet av glukos från blodomloppet till muskelceller för användning. En metaanalys observerade en signifikant minskning av fastande glukos och hemoglobin A1C HBA1C med 35 mg zinktillskott per dag. Denna analys visade inga skillnader i blodsockermarkörer med tillskott på mindre än eller mer än en månad.

Der Er en Særlig Høj Koncentrering af Zink jag Prostatacancer BlæræRehkirtlen Og jag Årehinden choroidea jag Øjet. HVAD BRUGER KROPPEN ZINK TIL? Zink har betydelse för ImmunforsVaret, Normal Knogledannelse, den kognitiv Funktion, Fertilitet OG produktion oms xntning af vitamin A samt synet. Nedenst xnumxende Beskrivning en r xnumxkke vigtige funktioner af Zink. Zink Spiller ogs xx en Rolle I Dannelse Af Insulin.Metabolisk omsättning: zink är en viktig del av den minsta av kroppens enzymer.

Dessa är enzymer som ingår i omsättningen av kolhydrater, protein och fett. Stabiliserande effekt på arv och cellmembran: zink har en stabiliserande effekt på cellarv och cellmembran som omger alla celler i kroppen.

Översättning och uttryck av den genetiska koden: Zink ingår i enzymer som hjälper till att översätta och uttrycka den genetiska koden som är unik för människor. Därför spelar zink en central roll i bildandet och tillväxten av vävnader och organ. Sårläkning: Zinkämne har visat sig ha en positiv effekt på sårläkning. Zink är viktigt för normal sårläkning, och zinktillskott kan ha en positiv effekt på sårläkning.

Vad är zink bra för män

Zinktillskott har haft en positiv effekt på läkning av skensår hos personer som redan hade zinkbrist. Tack vare vetenskaplig forskning med artificiell zinkbrist och studien av barn med medfödda fel i zinkmetabolism fann man att zink också är viktigt för optimal immunsystemfunktion, smak, vitamin A, folat och alkoholomsättning. Var är zink i kosten? Zink finns i kött, mjölk, ost och fullkornsprodukter.

Den dagliga förlusten av zink från kroppen är från en till två milligram.

Zink bra för

Det innebär att kroppen använder långt ifrån allt zink som den når på en vanlig diet. Endast cirka 10-30 procent av zinken du äter absorberas från tarmen, så mängden som behöver tillsättas genom kosten är mycket högre. Absorptionen av zink i mag-tarmkanalen beror på det andra innehållet i kosten. Absorptionen blir högre om du får animaliskt protein samtidigt, det vill säga protein från kött, fisk, fjäderfä och mejeriprodukter.