Gravid och kramp i ryggen

Graviditet är en stor belastning för ryggen. Om du har problem med ryggsmärta tidigt under graviditeten bör du kontakta en fysioterapeut. Annars kommer vikten och smärtan bara att öka för varje vecka av graviditeten. Vissa gravida kvinnor påverkas också av ischias, med smärta som rusar från nedre delen av ryggen och ner i benen. Smärta som kommer mer från bäckenet och buken kan vara tecken på gemensam urladdning.

Det är vanligt att få svårt att sova under graviditeten.

Ryggsmärta vid graviditet ryggsmärta är mycket vanligt hos gravida kvinnor, och det appliceras ofta tidigt under graviditeten. Smärta i nedre ryggen är vanligast, och det är också ett tidigt tecken på graviditet. Ischias uppstår på grund av något, till exempel en spänd muskel som pressar mot ischiasnerven. Om ischiasnerven kläms kan smärta stråla hela vägen ner i benet.

Ryggproblem är vanliga under graviditeten, både tidigt och under den sista delen. Anledningen är belastningen från livmodern och viktökning, men också att ligamenten i ryggraden och höfterna försvagas och att ligamenten runt buken sträcker sig. Anledningen till att leder och ligament mjukas är på grund av hormoner som progesteron och relaxin. Denna avblockering sker fysiologiskt, så att barnet kan födas under förlossningen.

Det är vanligt med ryggproblem när du är gravid.

Detta kan noteras både tidigt och sent under graviditeten och kan leda till rygg-och bäckensmärta. Om du har mycket ryggsmärta kan det vara trevligt att ligga mitt på dagen ett tag. Ligga sedan på din sida, helst på vänster sida av kroppen, och med ett eller båda benen. Under graviditeten kommer fokus för din kropp gradvis att börja gå framåt i samma hastighet som livmodern och förbereda sig för förlossning.

Denna förändring i hållning orsakar smärta i ländryggen. Det växande fostret utövar ytterligare tryck och vikt på ryggmärgen. Läs mer: vanliga problem under graviditeten Hur kan jag lindra smärta om min rygg gör ont? Hur man lindrar smärtan beror på vad orsaken är. Därför är det bäst att alltid konsultera en läkare, barnmorska eller fysioterapeut innan du försöker någon specifik lösning.

Här är några allmänna tips för att lindra ryggsmärta under graviditeten: sitt eller stå inte för länge, men variera din position. Ändra din position redan innan du upplever smärta, så att du kan förhindra ryggsmärta. Använd en stol som ger stöd för ryggen när du sätter dig ner. De betyder att ditt arbete har börjat innan barnet är redo för födseln. Hur vet jag om det är Braxton Hicks eller för tidig smärta?

Skillnaden är främst i frekvens, intensitet och varaktighet. Var uppmärksam på: Braxton Hicks förkortningar. Du kommer att börja känna Braxton Hicks sammandragningar under din tredje trimester. De kan kännas som en allmän åtdragning av livmodern, nästan som om den förvandlas till en hård klump, eller det kan kännas som att barnet slår en volt.

Sammandragningar är vanligtvis inte smärtsamma och slutar nästan alltid inom en timme eller så. Även om alla kvinnor har Braxton Hicks, känner inte alla dem, särskilt med sitt första barn, oroa dig inte om du inte känner dem. Tecken på för tidig leverans i tidig smärta kan uppstå när som helst mellan E och e-veckan. De slutar inte och kan bli mer frekventa och obehagliga med tiden.

Andra tecken på för tidig leverans inkluderar: menstruationskramper över pubic bone tryck eller smärta i bäckenet, höfterna eller ljummen. eller blod från slidan, om du upplever något av dessa symtom eller får mer än fyra sammandragningar på en timme, bör du omedelbart ringa din vårdgivare. De kan be dig att hantera kontrollerna, eller vårdnadshavaren vill att du ska ta dig tid att få sammandragningar.

Du kan känna sammandragningarna i livmodern, som kontraherar och slappnar av genom att trycka fingertopparna mot magen. Undvik för tidig leverans, om du har fått för tidig smärta, kommer din vårdpersonal att föreslå sätt att stoppa dem, liksom om nedskärningarna fortsätter kan du bli inlagd på sjukhus så att vårdgivaren kan övervaka dig närmare.