Hur känner man på

Här är en checklista med vanliga graviditetssignaler. Det finns ingen vetenskap bakom det, och ibland är symtomen så vaga att det är svårt att koppla dem till graviditet. Därför, om du vill vara helt säker, om du är gravid eller inte, används ett graviditetstest. De vanliga symptomen på graviditet: 1. Bon bröstet. En gelatinös känsla, ömma och tunga bröst, mörkare vårgårdar eller tydligare vener på bröstet - detta kan vara det första tecknet på att du är gravid.

Ovanligt trött att du somnar framför TV: n och inte ens korrigerar en sida i din favoritbok på kvällen. Trötthet är vanligtvis värst i början och slutet av graviditeten. Tröttheten som många känner signalerar att du ska ta det lite lugnare. Tyvärr är illamående en gravid sjukdom som inte bara uppstår på morgonen utan också när som helst på dagen: morgon, middag eller kväll. En av anledningarna till att vissa människor mår så dåligt är att graviditetshormoninnehållet är högt.

Att ha en hög grad av empatisk förmåga innebär en unik förmåga att sätta sig in i andras känslor, tankar och erfarenheter på ett djupare plan.

Det kan vara bra att äta mat som lugnar magen och gillar att krossa något innan du går ur sängen. Eller äta mycket, förutom små måltider. En kyss är inte ett IDEAL, är den påslagen internt, så att den alltid är i kontakt, även på natten, även på natten? Under graviditeten producerar kroppen mer urin. Den växande livmodern kan också trycka på urinblåsan.

Förändringar i huvudvärk i hormoner kan leda till huvudvärk. Om du misstänker att du är gravid bör du undvika mediciner med acetylsalicylsyra, såsom magnecil och ibuprofen. Välj snarare huvudvärkstabletter med paracetamol, men ta dem inte för ofta. Utlöser den totala effekten. När hormonet östrogen stiger i kroppen kan du få mycket flottör. Buksmärta finns det menstruationssmärta eller tecken på graviditet?

Det är svårt att avgöra. I början av graviditeten växer livmodern snabbt, och detta kan orsaka tråkig, slipande smärta som liknar menstruationssmärta. Utredning och behandling av Depression om du misstänker att du eller ditt barn upplever depression är det viktigt att få hjälp av vårdgivare. Tidig behandling minskar risken för en längre, depressiv episod.

För att en läkare eller psykolog ska förstå omfattningen av dina problem måste du berätta om din livssituation, hur dina känslor påverkar ditt dagliga liv och hur länge du har känt dig deprimerad eller likgiltig. Det är också viktigt att veta om du har fysiska problem eller använder mediciner. Ibland finns det skäl att utesluta de underliggande sjukdomarna. Följaktligen övervakas det ofta också, till exempel genom blodprov.

För att lindra och behandla depression får du främst hjälp genom psykologisk behandling, såsom so-kognitiv beteendeterapi eller psykodynamisk terapi.

Antidepressiva medel används ibland som ett komplement och kan fungera effektivt hos både unga och äldre. Studenthälsan kan hjälpa till att fånga ett barns känslor i en skolmiljö, samt undersöka om det finns några inlärningssvårigheter som kan bidra till depression. Kontakta barnets skola för mer information. Om vi pratar om yngre barn kan du kontakta BVC.

Vad kan jag göra själv? När du känner dig deprimerad och maktlös är det viktigt att du tar hand om kroppens grundläggande behov. Försök att skapa dagliga rutiner som ger dig de bästa förutsättningarna för att må bra. Det kan låta enkelt, men i fallet med depression kan ljudbehandlingar vara det bästa sättet att självupptäckt. Regelbundna måltider, fysisk aktivitet och en normal daglig rytm är ofta bra sätt att både motverka och lindra depression.

Det är vanligt att du vill distansera dig, men kom ihåg att så kallat undvikande beteende eller isolering kan förvärra dina problem. Utskrift och ensamhet är vanligtvis inte en bra kombination. Försök istället att delta i evenemang och träffa människor, även om det inte är lika roligt som vanligt - då har du större chans att bryta depressionen.

Hudproblem, yrsel och försämrat immunförsvar är några av de många varningssignalerna och fysiska tecken på stress som kan uppstå och som du bör ha koll på.

Så här blir du mindre sårbar för depression och depression: att gå ut på dagtid utomhus varje dag gör ofta stor skillnad för dina sinnen, då får du både ljus och D-vitamin i naturlig form berör dig, och fysisk aktivitet ger dig större motståndskraft mot ångest och depression äta på vanliga tider-näringsrika dieter som jämnt fördelad under dagen försöker hitta en bra balans i det dagliga livet, var försiktig med alkohol-alkohol och andra mediciner används ibland som sådan, kallad självkänsla för tillfällig lindring under depression och ångest, men i det långa loppet leder till ännu mer problem.

När ska jag söka vård? Sök vård om du känner dig långvarig deprimerad eller deprimerad på ett sätt som gör det svårt att hantera vardagen.